绝经

咨询专家:Melynda Barnes博士对更年期失眠,症状和焦虑症的治疗

让我们谈谈更年期。对于女性而言,这一生命阶段是多么普遍和自然,很难找到有用的,令人鼓舞的信息。因此,我们决定求助于专家。我们向医学博士兼临床总监Melynda Barnes询问了 罗里 ,一些我们最紧迫的更年期问题。 (您可以看到Barnes博士问答的第一部分 这里



博士巴恩斯

哪些激素变化导致更年期失眠?

围绝经期 和更年期,雌激素和孕激素水平都会下降。孕酮可促进睡眠,而降低的水平可导致围绝经期和绝经期难以入睡或难以入睡。雌激素水平的下降会影响您的下丘脑,下丘脑是食欲,睡眠,性欲和体温的身体调节剂。雌激素和孕激素下降的组合导致失眠或睡眠困难,这是绝经和绝经的非常常见的症​​状。

所有女性的更年期症状是否都相当相似?还是这些症状更依赖于女性?

有一些与更年期相关的标准症状,但是个别妇女的症状程度完全取决于该妇女。更年期的典型症状是:

  • 潮热: 这是最常见的 更年期症状 绝经期影响多达80%的女性。它们通常持续5–7年,但可持续长达10–15年。
  • 没有月经周期: 这是更年期的标志。一旦妇女停止排卵,子宫内膜就不再生长和脱落。
  • 骨密度损失: 通常,通过在构成骨骼的细胞(成骨细胞)和分解骨骼的细胞(破骨细胞)之间保持完美的平衡,骨骼可以保持坚固。直到更年期 雌激素保护骨骼 不会被破骨细胞分解。当雌激素丢失而破骨细胞不受控制时,骨密度就会丢失。这可能导致骨质疏松症,导致髋部骨折,腕部骨折和脊柱骨折等风险更高。
  • 体重增加和腹胀: 雌激素有助于调节脂肪组织的沉积。许多妇女在更年期过渡期间和之后体重增加。
  • 情绪变化: 绝经期间和绝经期间,情绪变化(如抑郁)很常见。
  • 睡眠障碍: 睡眠障碍可能与潜在的荷尔蒙变化有关,也可能与盗汗有关。
  • 罹患心血管疾病的风险增加: 当雌激素水平下降时,LDL胆固醇(有害种类)水平升高,而HDL胆固醇(阳性种类)水平降低。这会导致脂肪和胆固醇在动脉中积聚,从而导致心脏病和中风。
  • 生殖器变化: 这些包括阴道收缩,阴道组织变薄,阴道褶皱消失,阴道润滑丧失,阴道瘙痒和不适以及 痛苦的性爱 (痛经)。
  • 泌尿系统症状: 妇女可能会感到突然需要排尿(紧迫感),排尿频繁和排尿时的疼痛-类似于尿路感染。

对于对更年期感到恐惧或焦虑的女性,您有什么建议吗?



首先,深吸一口气,尝试释放您所感到的恐惧或焦虑。更年期是中年所有女性都会经历的正常自然过渡。不再有经期可能会带来令人难以置信的好处,而且随着妇女寿命的延长,普通妇女绝经后将近一生。要记住的另一件事是,有一些疗法和药物(处方药和非处方药)可以帮助管理和缓解更年期和更年期的不适症状。最后,您并不孤单。在美国,绝经和绝经年龄的女性约为4300万。几乎所有女性都会经历至少一种更年期症状,如果不是很多的话。花时间与您的医生谈谈您的经历,确实可以减轻您的恐惧。与几岁或同龄的女友畅谈也可以缓解他们谈论时的恐惧和焦虑 他们的经验 并给您建议。