性与亲密关系

当我太疲倦而无法开机时,如何增加性欲?

凯利*问:



当您每天太累时,如何建立性欲?

您是将疲倦与性欲低落联系在一起的权利-大多数影响性生活 与性本身无关 !本着这种精神,这是一种建立性欲的整体方法。

意识是第一步

拿两张纸,每张纸上画一个大圆圈。根据您的方式划分一个圆圈 分配您的时间。根据您划分另一个 实际上 花时间。包括工作,家庭,性别,爱好,朋友等类别。



深吸一口气,并排查看您的图表。它们在哪里匹配?不同?需要改变什么?你能改变什么?

有时候这很明显,例如我的客户从早上6点到下午5点工作。那不是错字!一天结束时,她想要的只是自我保健。通过仅在30分钟后上班,她在早上为自己创造了时间,因此又想在晚上拥抱和性爱丈夫。没有人注意到工作。

其他时间,您必须确定优先级。另一个客户在周末与朋友或网络度过周末,而周末则在工作或活动中度过。她将夜晚限制在每周两次,每次,狗时都打电话给朋友,心情更加平衡。

说不



性欲低下的许多womxn *会让人高兴。听起来有点熟?对本周的一项个人义务和一项工作请求说不。

期望这样做(或考虑一下)可能会带来很大的感觉,甚至可能引发身份危机!注意,坐在一起,处理您的感受。尝试记录日记,移动身体,与治疗师或朋友交谈, 实行自我宽恕 或者 舌头冥想 ,或其他可以帮助您度过焦虑或艰难时期的方法。

处理压力

对于许多womxn, 压力杀死了他们的性欲 。如果是您,那就在您的一天进行减轻压力的活动。尝试:

  • 冥想
  • 出门在外–甚至在午餐时间步行10分钟
  • 阅读或听书
  • 具有创造力-颜色,油漆,绣花,编织等。
  • 移动身体-起居室或小卧室舞会很重要
  • 服用 真实的 休息-又名不浏览社交媒体

调整对性欲的期望



社会告诉我们性欲刚刚出现!这种自发的欲望在男人中更为普遍。

另一方面,大多数womxn直到打开时才感觉打开 性感的事情发生了。这就是所谓的回应性欲望,这是完全正常的。如果您曾经想过,当我们拥有性爱时就很棒,但是我想要它,就是这样。

不确定您是否有心情吗?下次您的伴侣发起娱乐活动时,说些有趣的话,让我们亲吻一下,看看会发生什么。您的性欲可能会弹出。

全天打造前戏

创造一种生活和人际关系,使您充满活力。这里有一些想法可以帮助您入门:

  • 当您分开和团聚时,请花60秒拥抱并亲吻
  • 阅读情色/浪漫小说
  • 通过文字与您的男友调情。只要您感到舒服,这可能是色情的或无辜的。
  • 做一些让自己感觉良好的事情。也许穿上性感的内裤,散发刺激性的精油,例如 依兰依兰檀香 或进行锻炼
  • 与(几乎)每个人调情。咖啡师。地铁上那个可爱的陌生人。老板,同事和父母可能不是一个好主意,但其他的话很有趣
  • 与您的美女一起去冒险。尝试一瓶新酒或餐厅。逃学。跳上他们的淋浴。当您脱离常规时,您会重新获得那种爱的感觉。

将此视为构建性欲的主要指南。选择一件您可以想象自己正在做的事情-您会感到紧张,但并不害怕无所畏惧。试试看,看看会发生什么。如果可行,那就太好了。如果不是这样,那很高兴知道。每当您想进一步潜水时,请返回此列表。

您热情的合作伙伴,

凯特

*名称已更改。

*女性主义拼写法是女性主义运动的一部分,目的是促进妇女脱离男人的独立性。当前的拼写包含比女性更广泛的性别认同,包括跨性别女性和非二元女性。有关更多信息,请查看 波士顿环球报的伟大作品

要我回答你的性问题吗?电子邮件askkait@cora.life

特色图片 安娜·古巴(Ana Cuba)