绝经

更年期:内心的呼唤

我到达更年期,经历了您在女性杂志上读到的所有症状:潮热,不规律的时期,情绪波动。但是,除了偶尔的Advil,我从没有弹出任何一粒药来缓解它们。考虑到我年轻时经历过无数次创伤,包括虐待性的童年,少女怀孕,配偶的去世以及一些离婚-都在我38岁之前-我真的以为经历这种生活的改变将是微风。



我从来没有经历过激烈 PMS症状 ,所以我无法预见绝经带来的困难。这种疯狂的旅程持续了将近十年,从我40岁时出现的第一个症状开始-近视失明。

我不能忽视的症状

之后,其他症状似乎分层出现,一个出现在另一个之上。这里有点头疼,那里有点抽筋。面对餐厅的菜单,我离不开老花镜。我经常在公共场合流血,在不止一张椅子上留下红色的烂摊子。我会迅速离开建筑物,以免引起任何人的注意。我开始穿长衬衫,提着大钱包,以防万一我需要在自己的背面隐藏流血的证据。

我的睡眠充斥着盗汗和潮热,不受任何特殊枕头或睡衣的骚动。除了耐心,没有什么让我冷静下来的。我会摸摸我那笨拙的胸部,然后等待那种感觉消失。随着身体的身体变化,在这段过渡时期,我的情绪下降了。

如果您无法承受更年期怎么办?



尽管一再地有所有的敦促 以及以上 再次从女友那里进行甲状腺检查,检查您的激素,尝试激素替代疗法,但我却忽略了他们的建议。我只是 负担不起医疗保险的费用 或医疗费用-或可以帮助我度过更年期的药-因此,这些建议都不适用于我。这让我对自己感到恐惧,因此,我无视他们的合理建议比解释自己的情况要容易得多。

取而代之的是,我本能地浏览了所有内容,并确信我的身体可以治愈更年期。毕竟,这是自然的身体过程。而且因为我出生于一个有成瘾史的家庭,所以我也坚持对药物的顽固恐惧。如果我认为这种药可能无法奏效或使情况变得更糟,我不想服用任何一种药。我见过很多朋友没有看到抗抑郁药的结果,而其他朋友在尝试激素替代疗法后患上了乳腺癌。 听起来对我来说都不是一个好计划

做我自己的研究

为了证明自己,我读了一些反映我思想的书。我转向安德鲁·威尔博士的 8周达到最佳健康状态 学习关于 替代性医疗选择 例如,吃全食,运动和深呼吸。我负担得起。我已经在骑自行车,跳上迷你蹦床,和男朋友一起上瑜伽课。



有人提到克里斯蒂安·诺斯鲁普(Christiane Northrup)的书 女子团体;女人的智慧 她对妇女健康的忠告。她的话使我尝试了凉茶和摆脱有毒化学物质在我的家居清洁产品和洗护用品中。我重新发现了量子物理学专家Joe Dispenza博士, 我们知道什么哔哔声? 当他的书, 你是安慰剂 于2014年问世。根据Dispenza博士的说法,我们的身体能够制造出许多生物化学物质,这些化学物质可以治愈我们,保护我们免受痛苦,帮助我们更健康地睡眠并增强免疫系统。我指望所有这些对我有利,因为当时我的储蓄帐户是我的主要收入来源,而且这个帐户很快就用光了。

我记得我的第一次热潮。骑自行车之后发生了。我回到家,感到头晕。当我觉得自己要熄灭时,我将自己抬起靠在厨房的墙上。然后,我感觉到奇怪的热感传遍了我的上胸部。它只持续了几秒钟。我当时45岁。不久之后,我的心脏感到心慌,并在我的胸部振动了几天。然后,它也消失了,再也无法返回。尽管那足以使我想去看医生,但在看完这是另一种可能的更年期症状后,我还是决定不付这笔费用。

打桩费用

2012年夏天,事情变得更加可怕。我儿子正在经历一个具有挑战性的离婚。很快要成为两个年轻女孩的单亲父母,他需要我的帮助。我交了我在银行里的一点积蓄。



我几乎可以肯定,他的生活状况令人担忧,我的压力也使我陷入了激素泛滥的混乱局面。我变得昏昏欲睡,我的头发开始掉落成团。尽管饮食基本健康,但还是增加了一杯水,几乎每天都在锻炼,体重随之增加。

解决未解决的问题

老实说,正是哭泣的尖刺把我扔了一圈。儿子的生活安定下来后,我又回到工作岗位,我开车去面试,突然哭了起来。没有明显的原因。 掌握自己,杰基, 我想,然后去洗手间抹掉我脸上的睫毛膏。我没有窒息这些眼泪,也没有窒息他们正在发送的消息。

诺斯拉普(Northrup)在她的书中解释说,如果您有任何未解决的童年问题,这些问题将在生活的这个阶段浮出水面。我做到了关于我的妈妈,与我疏远了。 我是否仍在认真尝试找出那个? 此时,情绪波动已完全发挥作用。有时候我的情绪变得非常动荡,以至于我使自己与家人和朋友隔离开来,所以他们不必为我无法控制的脾气做见证。我没有生他们的气。如果他们说的话听起来很危急,我会很容易生气或想哭。最好保持距离。

取而代之的是,我花时间独自记录日志,以试图了解困扰我的事情。清楚地,一世曾经有些愤怒和恐惧化解。在漂亮的内衬笔记本上,我写得像疯了似的,有时长达十页。没有什么,只有自由自在的抱怨声。哦,我很痛苦。我希望有人来救我。我想要一个我从未有过,从未有过的妈妈。

当我绝望时,我打电话给治疗师,这是我唯一愿意花费的医疗费用。我知道我的问题比心理问题更重要。我的身体在做自然的事情;这是我需要面对的想法。我仍然需要治愈我内心的小女孩,而且医生的诊断或处方也无法解决这个问题。就像这么多一生都在照顾别人的女人一样,我的身体和我的心灵都在告诉我,现在是时候该学会照顾自己了。

知道我可以做得更好

一世 花了我一生的时间照顾别人。但是谁照顾了我呢?一个过失的母亲告诉我,我只能依靠自己。在这个让我挑战自己的自我价值的混乱时期,这就是我继续做的事情-以缺乏资金为幌子,也许是对我的身体如何自我修复的误解。

我可以做得更好。

我听到我的荷尔蒙大声而清晰。相信。信任信任。他们说,要有一点信心。也许吧 曾是 我更高的力量。我靠得更近,听到了消息。

当我决定挥霍以前曾经定期进行的年度检查时,我注意到我的症状几乎消失了。没有更多的头痛,没有更多的胡思乱想,没有更多的大出血。没有时期, 时期 。我再也感觉不到卡住了。绝经期到了,我现在最担心的就是多了25磅,其中大部分都围绕我的腹部。

除了拜访我的妇科医生以证实我已经绝经,我也没有寻求医疗救助。我向内看,做了艰苦的工作,以发现和处理困扰我一生的问题。我很幸运,我在过山车中幸免于难,而且我从它那出来的大部分都完好无损。这并不是说关注心理而不是身体是每个人的正确选择-每个女人在绝经期都需要做对自己最有利的事情。但是,我们不要忽视这样一个事实,即我们的身体和思想拥有无限的力量,而更年期恰恰是深入了解我们是谁的绝佳时机。

特色图片 莉莉·卡明斯