经期

通过精油在您的期间恢复力量

第一次流血时,我是在九年级英语课前做演讲。我感到愧和无能为力。我怎么不知道我的月经来了?我怎么会这么措手不及?十五年后,我很感激我认识到月经症状,并且拥有可以帮助我度过月经周期的工具。我发现,在这段时期内恢复力量的关键是要了解这全是荷尔蒙,而且这是一个月的过程,而不仅仅是几天的出血。



2014年,我体重超重,经常生病且需要预防保健时,就开始了对自己身体的了解。研究使我发现营养和精油是重新获得生活控制的天然选择。今天,我利用一段 追踪器 并严重依赖精油通过情绪波动,腹胀,痉挛和疲惫来支撑我的身体。值得庆幸的是,这已导致我的经历发生了巨大变化。

什么是精油,我该如何使用?

香精油是在植物上发现的挥发性芳香族化合物,可优化植物的生存状况,这意味着要保护植物免受外部威胁,自我修复或帮助植物寻找体内平衡。在理想条件下收获和蒸馏植物时,我们可以利用它们的力量为身体做同样的事情。

精油可以通过三种方式使用:芳香剂,局部剂和内部剂。芳香使用可以平衡情绪,可以通过在雾化中使用油和水来完成 播送 或放下手中并吸气。局部使用,将油脂涂在皮肤上,当涂在我们的脚底时,可以针对局部疼痛或产生全身体验。我总是使用载油,例如 分馏椰子油 ,当我局部使用精油来降低敏感性和增加功效时。内部使用,通过胶囊,水或食物消耗油,可以帮助排毒并在细胞水平上提供支持。请注意,内部使用特定于doTERRA精油。我相信他们的采购,生产和测试,并且永远不会在内部使用其他品牌。您可以在以下处了解更多信息 sourcetoyou.com

用油支持您的心情和情绪



我申请 快乐克拉里姆 ,一种专为支持月经周期而设计的旱冰球混合物,每月每月两次,每天两次。我将混合剂以W形在脖子后侧滚动,然后从左至右再在腹部上滚动,然后将其按摩到皮肤中。这种混合物包括用于激素调节和情绪支持的最佳油脂。如果我勤于日常练习,则可以帮助缓解伴随我的周期而引起的剧烈情绪波动。如果您经历了沉重的时期 采购管理系统 或极端抽筋,这对您来说也应该是日常用油。

在我最烦躁的那段日子里,我抓住了 鼠尾草 天竺葵 。众所周知,这些油具有内分泌功能,对我们的情绪具有镇定和稳定作用。我每天在脚底和子宫上滴一滴,再滴三至五滴椰子油,以支持激素调节,每天数次。如果我觉得我的荷尔蒙需要更多的支持,我会分别添加两滴和两滴 百里香 油,加到蔬菜胶囊中,每天两次,直到症状持续。

在这段时间内,我增加了水的摄入量以控制腹胀,并在每杯我喝的水中加了两滴柑桔油。月经前孕激素和雌激素水平下降,我们的身体自然会保留水分。这些油不仅可以使您的水变得更好,而且还具有温和的排毒功能。我的最爱是 柠檬 柑橘 , 和 柚子 。此外,葡萄柚油是一种天然的食欲抑制剂,可支持健康的孕激素水平。

用油减轻月经痛



精油如 马郁兰 科帕伊巴 可以缓解因抽筋引起的疼痛。 深蓝 ,舒缓的混合物,以其舒缓肌肉酸痛和缓解紧张的能力而闻名。这是我个人的最爱。我直接在子宫上滴两滴椰子油,然后按摩。由于抽筋持续,您最多可以每15分钟执行一次此操作。

我总是随身携带 薄荷 酸橙 当我精疲力尽时,在我的钱包里。我将每种香精油滴入我的手掌,揉在一起,用手捂住鼻子,然后深吸。薄荷是疲劳的完美支持,野橙令人振奋。他们在一起创造了强大的体验。您也可以在分散器中放三滴,以持续享受芳香的好处。

寻找适合您的油

我坚信女性是我们的直觉,因此请尝试一下,找出最适合您和您的经期的方法。知道每个人都是不同的并且具有不同的化学组成,以开放的心态对待这一点很重要。对我有用的油可能不适合您。只要您愿意尝试,就可以找到在月经周期中为您提供支持的精油。而且,当您这样做时,您的期限将永远不会相同。



重要的是要注意,我不是医生,您应该在对常规进行任何更改之前咨询您的医生。我已链接到doTERRA产品,因为我只使用它们,但也欢迎您找到适合您的品牌。我之所以选择doTERRA,是因为它们的测试和质量控制是透明的,它们是市场上最纯净,最有效的油,并且该公司通过“联合影响采购”和“治疗之手基金会”为全球的女性提供赋能服务。如果您还有其他疑问,可以通过@theboldessentials或morgan@theboldessentials.com与我联系。

特色图片 Toa Heftiba