精神健康

《健康女人周刊》:布雷娜·费因(Breena Fain)开心生活

每个星期五,我们都会每周发布一次有关Blood&Milk的最新动向的摘要,以及您可能会从档案库中错过的文章。我们还接受了一位鼓舞人心的女性的采访,本周我们很高兴邀请Breena Fain出镜。要获取时事通讯,请在此处注册。



布雷娜·法恩(Breena Fain)是一位疗愈者,神秘主义者,也是Gather(一个用于康复和成长的创意社区空间)的创始人。

作为您的IRL朋友,我(很荣幸!)在场外观看了 收集 随着时间的流逝而发展。您能否分享一些有关您为何开始收集的信息,以及社区如何演变成今天的状态?

是的!自早期以来,我们所有人的成长(您,我,Gather等)变得很疯狂。我于2017年创建社区,当时妇女可以* 哎呀* 齐聚一堂,分享他们关于慢性病和生殖心理健康问题的独特故事。我有 经前综合症 互联网已经成熟,到处都是无用的和危险的建议。因此,聚集在互联网的这个小角落,人们可以一起探索他们的困境。



从那以后,它就和我一起进化了。因此,四年后,它成为了一个更广泛的社区平台,致力于为所有人(不仅仅是女性)提供创造性的治疗。当我越来越接近自己时,我感到很明显,深度康复必须成为Gather的主要关注点……而且这刚刚为社区服务和会员可访问性打开了更多机会。

您刚刚推出了Gather的高级产品, 狂野的喜悦 。告诉我们一些有关该计划的信息,我们能否窥见Gather接下来可能发生的事情?

是的! Wild Joy是Gather的首要年度会员。它包含了我构建的完整的在线程序,它不像一门课程,而更像是一个真正有用且富有营养的自我修复工具包。 Wild Joy是将意图社区,治疗资源和您可以想象的引导路径真正神奇地融合在一起的方法。它包括许多基于证据的正念练习以及针对灵魂的灵性练习。 (4月9日(星期五)也是报名的最后一天!)



Wild Joy承诺提供有关如何像您一样快乐地生活的建议。在您的生活经历中,您感觉到什么,使您进入一个不仅可以分享这些知识而且很乐于教别人所知道的知识的地方?

真是个好问题。在这个领域,信誉始终是棘手的事情,因此,找到您能引起共鸣和信任的人非常重要。那真的很难!我经历了人生的疯狂过渡,包括但不限于童年时期遭受情感虐待,抑郁, 焦虑 ,一个可怕的自杀事件,还有很多很多 心碎 。并输入所有内容-我仍然感到万无一失,因为有了这些经验,我继续感到自己的生活充满了喜悦。不是因为发生了坏事,而是因为发生了坏事,但是,我在这里,看着桌子上的这些花,并感到被世界所教导我们的一切所感动。


经常masterbate是不是不好

好多,我知道哈哈。但我只想说这个。我收到的关于人们为什么被吸引到Gather and Wild Joy上的最大反馈是,因为我让他们成为他们的真实身份,为此我深深地爱着他们。我不认为我们需要改变或改善才能感到快乐,我们只需要记住我们已经是谁。这是我在这里获得的最伟大的礼物-我看到人们为他们已经狂野而快乐的人们。



您经常谈论快乐和幸福之间的区别。你能给我们一个TL吗?博士在这里吗?

主要TL; DR是这个。欢乐创造了你的外部世界,幸福创造了 经过 您的外部世界。

因此,很难同时感到高兴和难过。但是,在快乐中生活时感到悲伤仍然意味着,在艰苦的情感之下,您将立足于自己的真实身份,那就是爱与快乐。

您还会如此脆弱地分享自己的过去,以及抑郁和焦虑的经历如何成为您到达现在位置的重要组成部分。对于正在为自己的心理健康苦苦挣扎的人,您可能有什么建议?

这很艰难,因为有时人们会认为 沮丧 就是看不到生活中所有美好的事物,所以亲人常常会想起我们。以我的经验,大多数沮丧和焦虑的人都深知美好的事物……这是挑战的一部分。对我来说,知道这一点会让我感到极大的内and,当我沮丧时,对美好事物的思考只会使事情变得更糟。我勉强刷牙,更不用说激发自己的感恩了。焦虑的感觉就像我四肢被撕裂了一样,我的头脑无法集中于现在发生的任何事情。


我的月经提前了两天

但是,无论哪种情况,这种持久的声音经常告诉您,对于您体内发生的这种事情,您不值得爱和宽恕。它是如此令人信服,您几乎想同意它,以免混乱或不堪重负。

因此,我最大的建议是与您认识的人联系,以提醒您值得爱,宽恕与和平。会在身体上或精力上帮助您的人。无论是亲人,通过文字传达的危机顾问还是您的邻居。这样做很可怕,但唯一的出路是认识到您并不孤单,有人会帮助您。

我觉得您是我认识的最好的自学者之一,您非常善于激发兴趣或直觉并遵循主题,直到成为专家为止。关于自我爱与成长和寻找快乐的话题,是否有书籍,播客,话题专家等,您会建议我们的听众结账吗?

哦,好多!我目前正在重新阅读我最喜欢的Anne Lamott的Bird by Bird。这是关于写作的,但也包含了生活中不可思议的智慧。她的整个氛围充满才华,机智和睿智。 当事情分崩离析 Pema Chodron撰写的每一本书都是每个人都应该放在架子上的。 你是坏蛋 就像其他书籍的流行版本一样。哦还有 艺术家的方式 如果您想在学习的同时发展正念的练习。